CENTRO DEL ADULTO MAYOR DE SANTA ANITA
En el Taller de estimulacion Cognitiva se desarrollo el tema de CONCENTRACIÓN
La concentración es uno de los pilares de
una buena memoria y del aprendizaje. Las capacidades de atender y
mantenerse concentrado son fundamentales para nuestra memoria y para conseguir
buenos resultados y aprender de forma eficaz (mejor y en menos tiempo).
Concentrarse es centrar toda la atención y enfocarse
en un solo estímulo de nuestro interés, ignorando y desechando todos los demás
que nos llegan a través de nuestros sentidos y que intentan llamar tu atención
para pasar a tu foco. Estas distracciones disminuyen de forma drástica
nuestro rendimiento en diferentes áreas de nuestra vida (en el trabajo, en los
estudios, e incluso en nuestra propia vida personal y familiar).
La
concentración es una habilidad que, como un musculo, puede ejercitarse
y entrenarse, para mejorarla y desarrollarla para que trabaje mejor en
nuestro beneficio.
Particularmente, las personas de la
tercera edad con un declive en su capacidad de memoria y por ende concentración
hoy tienen un aliciente, ya que estudios
recientes han demostrado el no alejarse de las reuniones sociales y echar mano
de ejercicios que van desde las prácticas sencillas, como leer, resolver
cuestionarios de agilidad mental o completar crucigramas, hasta la realización
de actividades más complejas, son de gran utilidad.
Tareas que se puede realizar diariamente:
- Propóngase todos los días memorizar un nuevo número telefónico. No importa que no sea de uso frecuente, repítalo una y otra vez, asocie los números con lugares o personas conocidas.
- Propóngase todos los días memorizar un nuevo número telefónico. No importa que no sea de uso frecuente, repítalo una y otra vez, asocie los números con lugares o personas conocidas.
-Practique todas las operaciones aritméticas: multiplicar, sumar, restar y
dividir, evitado el uso de la calculadora.
-Para evitar olvidar algo que tenemos que hacer conviene tener un recuerdo
visual como, por ejemplo, colocarnos el reloj en la mano distinta a la que
usamos normalmente.
Iniciando la sesión con una dinámica relacionado al tema -concentración SACO DE MOVIMIENTOS con el objetivo de practicar la capacidad de concentración
las señoras ponen toda sus capacidades
de atender y mantenerse concentradas
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